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      為什么心里會突然莫名的難受 怎么調節

      [2021-05-26-13:34] 編輯:含心

      導讀:

      每個人都會因無聊、壓力、委屈,有時候心情低落,比如:心里感覺到難受,這是正常的,而且隨著生活的調整,經歷的不同,心情也會高低起伏。但如果長期處于壓抑而低落狀態,會得心理疾病,如:抑郁癥等。

      這時候,我們需要轉移注意力,可以多看些勵志類的書籍;也可以多做一些戶外運動,比如跑步等;再者,也可以找人聊聊,不要憋著,將壓抑的事情說出來。

      這樣一來,心情自然會好許多。

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